Hallo guys, kali ini saya akan membahas tentang kolesterol. Apasih kolesterol itu? Kolesterol adalah zat yang di produksi alami yang diperlukan oleh tubuh untuk membentuk sel.
Kolesterol dalam tubuh melalui 2 cara yaitu,
1. Diproduksi sendiri oleh tubuh melalui organ hati
2. Penyerapan kolesterol dari makanan
Kolesterol dalam perjalanannya ke seluruh tubuh dibantu oleh zat lipoprotein, ada 3 jenis lipoprotein yaitu, HDL, LDL, dan Trigliserida. LDL dan Trigliserida merupakan kolesterol jahat yang perjalanannya ke seluruh tubuh sering tersangkut dan tertimbun membentuk plak. Plak ini menimbulkan penyumbatan di pembuluh darah. Sedangkan HDL merupakan kolesterol baik dimana dalam perjalanannya ke seluruh tubuh tidak menimbulkan penyumbatan di pembuluh darah. Selain itu HDL bisa menyerap kolesterol jahat yang tertimbun.
Mengapa bisa terjadi hiperkolesterol? Karena kolesterol jahat yang ada di pembuluh darah lebih banyak dibanding kolesterol baik dan tidak seimbang. Makanan yang bisa menyebabkan LDL menjadi tinggi yaitu makanan yang berlemak jenuh, sedangkan makanan yang bisa menyebabkan Trigliserida menjadi tinggi yaitu makanan yang tinggi karbohidrat dan tinggi kalori. Jadi semakin tinggi lemak yang kita konsumsi semakin tinggi kadar kolesterol dalam tubuh kita.
Kolesterol dalam tubuh melalui 2 cara yaitu,
1. Diproduksi sendiri oleh tubuh melalui organ hati
2. Penyerapan kolesterol dari makanan
Kolesterol dalam perjalanannya ke seluruh tubuh dibantu oleh zat lipoprotein, ada 3 jenis lipoprotein yaitu, HDL, LDL, dan Trigliserida. LDL dan Trigliserida merupakan kolesterol jahat yang perjalanannya ke seluruh tubuh sering tersangkut dan tertimbun membentuk plak. Plak ini menimbulkan penyumbatan di pembuluh darah. Sedangkan HDL merupakan kolesterol baik dimana dalam perjalanannya ke seluruh tubuh tidak menimbulkan penyumbatan di pembuluh darah. Selain itu HDL bisa menyerap kolesterol jahat yang tertimbun.
Mengapa bisa terjadi hiperkolesterol? Karena kolesterol jahat yang ada di pembuluh darah lebih banyak dibanding kolesterol baik dan tidak seimbang. Makanan yang bisa menyebabkan LDL menjadi tinggi yaitu makanan yang berlemak jenuh, sedangkan makanan yang bisa menyebabkan Trigliserida menjadi tinggi yaitu makanan yang tinggi karbohidrat dan tinggi kalori. Jadi semakin tinggi lemak yang kita konsumsi semakin tinggi kadar kolesterol dalam tubuh kita.
Mantappp
BalasHapusMakasih infonya kak
BalasHapusHem mantap
BalasHapusjangan makan pecel terus ga baik kak!
BalasHapus👍👍
BalasHapusSangat bermnfaat
BalasHapusBagus ka
BalasHapus👍👍👍
BalasHapusGood
BalasHapus